- Fazla İncelemek: Aşırı düşünen bir kişi, bilinçaltında her şeyi kontrol etme ihtiyacı ile doludur. Çünkü bilinmeyenin ona getireceklerinden büyük bir korku duyuyordur. Bu yüzden o konu ile ilgili bir şeyler yapmak yerine kendini aşırı bir analiz etme hali içerisinde bulur.
- Utanç Verici Anıların Tekrar Tekrar Düşünülmesi: Kişinin geçmişte yaptığı hatalar, başına gelen utanç verici kazalar ya da geçmişte daha farklı davranmak istediği durumlar hakkında düşünce döngüsüne girmesidir. Kişi kendini ”Keşke!” demekten alıkoyamaz.
- Kendini Yargılamak: Aşırı düşünen bir kişi kendine karşı oldukça acımasız olabilir. Kimi zaman geçmişte yaptığı hatalar yüzünden kimi zaman da şuanda olduğu kişiden dolayı kendini acımasızca yargılar. Başınızda sizin tüm hareketlerinizi yargılayan biri ile yaşadığınızı hayal ederseniz, aşırı düşünen kişilerin hayatı kendilerine nasıl zindan ettiğini anlayabilirsiniz.
- Başkalarını Dinlememek: Kişi, kendi düşüncelerine o kadar yoğunlaşmıştır ki, etrafındaki kişileri dinleyemez hale gelir. Bu da ilişkilerinde ciddi iletişim problemlerine yol açabilir.
- Yorgun Düşmek: Aşırı düşünen kişi, aşırı düşünmekten yorgun düşer. Birçok düşüncenin içerisinde boğuluyormuş gibi hisseder, yorulur ve karar veremez hale gelir. Bu yüzden ”Keşke başkası benim adıma karar verseydi.” diye iç geçirir.
Sürekli olmamak kaydıyla, zaman zaman fazla düşünmenin normal olduğunu unutmayalım.
Fotoğraf: Image by Pexels from Pixabay
Psikolojik Danışman Özge ERDEN
